Peachy Butt

 

Stangrink sėdmenis!

Treniruotė orientuota į apatinės kūno dalies raumenis (daugiausia sėdmenis) bei laikyseną. Treniruotės metu daug dėmesio skiriama atlikimo technikai, tokiu būdu išmoksite pajausti savo sėdmenų raumenis ir kuo mažiau apkrauti šlaunis, kas dažnai ir atsitinka – merginos užsiaugina storas šlaunis, o užpakalis kaip neauga – taip neauga. Visi pratimai atliekami labai lėtu tempu, savo kūno svoriu ar gumomis, nėra per daug sudėtingi, todėl juos gali atlikti ir išmokti kiekviena. Treniruotė trumpa, bet efektyvi, joje gausu stiprinimo pratimų, todėl sportuojant reguliariai, tikrai suapvalinsite ir pastangrinsite sėdmenis bei pagerinsite bendrą sveikatą, savijautą. Išmoktą informaciją, galėsite pritaikyti kitose grupinėse treniruotėse ar treniruoklių salėje.