Stretch&Balance

Sąmoningai mankštinkis

Treniruotės metu stiprinamas kūnas ir gerinamas jo lankstumas, be to, šie užsiėmimai padeda nusiraminti ir susitelkti. Taisyklingas kvėpavimas, koncentracija, atliekami tempimo pratimai bei dėmesingai valdomi judesiai leidžia atrasti kūno pusiausvyrą ir harmoniją. Treniruočių metu stiprinamas stuburas, širdies ir kraujagyslių sistema, gerėja sąnarių lankstumas ir judesių koordinacija. Tempimo ir balanso treniruotė leidžia greitai ir efektyviai pagerinti emocinę bei fizinę būklę, nenuostabu, kad šios treniruotės yra mėgstamos tiek vyrų, tiek moterų, net ir pradedančiųjų.