Priimk iššūkį: „Per 3 mėnesius atsikratyk iki 10 kg ar net daugiau“
Tai greito svorio metimo programa, kuri ne tik padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir formuoja sveikus įpročius. Per 3 mėnesius numeskite iki 10 kg ar net daugiau, gaudami nuolatinį palaikymą iš patyrusių specialistų!
Moterys programoje bus lydimos Reginos, kuri pati sėkmingai atsikratė 50 kg ir puikiai supranta kiekvieną šio kelio etapą. Vyrai dirbs su treneriu Gabriu – profesionalu, kuris padės ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir suformuoti atletišką, tvirtą kūną.
3 mėn. programa
Paremta kūno sudėties matavimais
Asmeninės treniruotės
Mitybos, sporto ir atsipalaidavimo programos
Neriboti apsilankymai sporto klube ir SPA
- 3 mėn. programa
1 savaitė. Pirmieji žingsniai ir baziniai įpročiai
- Sveikatos ir savijautos analizė – pradiniai klausimynai ir individualus įvertinimas
- Asmeninė konsultacija su treneriu – Regina Makselyte arba Gabriu Sadaunyku
- Kūno sudėties matavimai – pradinė analizė ir tikslų išsikėlimas
- Įvadas į sveikatingumo strategijas – mitybos, treniruočių ir gyvenimo būdo gairės
- Prisijungimas prie VIP bendruomenės – palaikymo grupė ir motyvaciniai pokalbiai
- PRIEŠ nuotrauka – vizualus starto taškas jūsų kelionei
- Pirmieji fizinio aktyvumo žingsniai – treniruotės su Regina arba Gabriu
- Nuolatinis palaikymas – klausimai/atsakymai, patarimai
1-2 mėnuo. Transformacija ir stiprėjantys rezultatai
- Fizinės veiklos intensyvumo didinimas – treniruotės su Regina arba Gabriu
- Atsipalaidavimas ir regeneracija – programos pirtims ir relaksacijos metodams pristatymas
- Mitybos optimizavimas – maisto papildų ir subalansuoto maitinimosi rekomendacijos
- Nuolatinis palaikymas – VIP bendruomenės palaikymas, klausimai/atsakymai
3 mėnuo. Maksimalūs rezultatai ir ilgalaikių įpročių įtvirtinimas
- Finalinės treniruotės – užtvirtinami pasiekti fiziniai pokyčiai su Regina arba Gabriu
- Rezultatų įvertinimas – kūno sudėties matavimai ir savijautos klausimynų užpildymas
- PO nuotrauka – vizualus pasiekimų įvertinimas
- Individualios rekomendacijos ateičiai – kaip išlaikyti pasiektą formą ir tęsti progresą
Per 3 mėn. -10kg. – tik už €6,63 per dieną (vietoje €1722)
| Ką gaunate prisijungę prie programos? | Vertė | |
| 1. | Asmeninė konsultacija su Regina Makselyte arba Gabriu Sadaunyku – išsami analizė, mitybos, treniruočių ir sveikatingumo strategijos | €45 |
| 2. | Asmeninės treniruotės (2 kartus per savaitę su Regina arba Gabriu) | €40/vnt. €1080 |
| 3, | Sporto programa sudaryta pagal jūsų tikslus | €80 |
| 4. | Mitybos planas – subalansuota mityba pagal jūsų kūno poreikius | €80 |
| 5. | Pirčių ir atsipalaidavimo vandenyje programa sudaryta pirtininkės Rasos Butiškytės | €80 |
| 6. | Neriboti The Royal Athletic Club & SPA apsilankymai (I–VII) | €357 |
| 7. | VIP grupės chatas – nuolatinis palaikymas, motyvacija, atsakymai į klausimus | Neįkainojama! |
| 8. | SPA relaksacijos zona – sauna, garinė pirtis, sūkurinė vonia, tropiniai dušai | Įskaičiuota |
| 9. | Grupiniai užsiėmimai ir treniruokliai | Įskaičiuota |
| Viso: tik €6,63 per dieną | |
- Kokių rezultatų tikėtis?
- Svorio metimo meistrai
Regina
Sertifikuota asmeninė trenerė numetusi 50 kilogramų, tavo kelionės į geresnę savijautą bei svajonių kūną vedlys.
Jau daugelį metų padedu moterims ne tik numesti svorio, bet ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi, įgyti daugiau energijos bei džiaugtis sveikesniu gyvenimo būdu.
Mano tikslas – parodyti tau, kad pokyčiai gali būti malonūs, o rezultatai – ilgalaikiai.
Aš suprantu, kad svorio metimo kelias ne visada lengvas, nes pati su daug nuopuolių, bet nepasidavusi numečiau 50 kg.
Kartais pritrūksta laiko, motyvacijos ar net pasitikėjimo savimi. Todėl kartu mes:
Parinksime individualią treniruočių programą, pritaikytą tavo poreikiams, gyvenimo tempui ir fiziniam pasirengimui.
- Padėsiu Jums susibalansuoti mitybą ir mažus kasdienius įpročius, kurie be streso padės Jums pasiekti norimų rezultatų.
- Motyvuosime vienas kitą, kad galėtum mėgautis procesu ir didžiuotis savo pasiekimais.
- Svarbiausia – mes nesieksime greitų rezultatų, kurie išnyksta vos per kelias savaites. Vietoj to, mes sukursime tvirtus pagrindus tavo sveikatai ir grožiui, kurie išliks visam gyvenimui.
Tau tereikia pirmo žingsnio – susisiekti su manimi. Tavo svajonių kūnas ir energija – visai čia pat!
Gabrys
Gabrys – patyręs fizinio rengimo ir kūno transformacijos specialistas, kuriuo pasitiki ne tik garsūs Lietuvos žmonės, bet ir profesionalūs sportininkai. Jo klientų tarpe – Jessica Shy, Laurynas Suodaitis, Goda Problema, Renata Šakalytė, Ąžuolas, Agnė Kulitaitė, Ugnė Siparė, taip pat profesionalūs krepšininkai: Marek Blaževič, Gantas Križanauskas, Modestas Babraitis, Paulius Danusevičius, Daryl Doualla ir daugelis kitų.
Gabrys specializuojasi kūno svorio mažinime, raumenų disbalanso korekcijoje ir visapusiškame kūno stiprinime, todėl ši programa bus ne tik apie svorio metimą, bet ir apie sveiką, atletišką kūną bei gerą savijautą. Jo patirtis JAV, Humboldt State universitete, kur jis gilinosi į kineziologiją ir treniravimo mokslus, leidžia sukurti efektyvias, moksliškai pagrįstas metodikas.
Gabrys padės Jums:
- Saugiai ir efektyviai atsikratyti antsvorio, stiprinant kūną
- Suformuoti sportišką, atletišką figūrą be alinančių dietų
- Pagerinti laikyseną, pašalinti raumenų disbalansą ir išvengti traumų
- Sustiprinti funkcinius gebėjimus ir fizinį pasirengimą
- Išlaikyti ilgalaikius rezultatus, nesusigrąžinant prarasto svorio
Jei nori ne tik numesti svorio, bet ir suformuoti tvirtą kūną, Gabrys – tavo treneris!
- Mūsų klube rezultatų siekia ir Lietuvos nuomonės formuotojai
Prisijunk prie mūsų sveikuomenės.
Sveikatingumo sporto klubas Vilniuje įsikūręs šalia Vingio parko.
- M. K. Čiurlionio g. 84A, Vilnius.
- +370 524 61675
- info@raclub.lt
-
I-IV06.30 – 21.30 val.
V06.30 – 20.00 val.
VI09.30 – 15.00 val.
VII09.30 – 18.00 val.