Daugiafunkciniai diržai Pastaraisiais metais sporto klubuose vis dažniau galime išvysti nematytus prietaisus, sudarytus iš kabančių virvių su kilpomis galuose. Tai viena ryškiausių fitneso naujovių pastaraisiais metais, jau spėjusi užkariauti daugybės sporto mėgėjų bei profesionalų simpatijas visame pasaulyje. Treniruoklio istorija labai įdomi. Kilpinių diržų siste…
Kokią aerobikos rūšį rinktis?
Aerobikos pratimai Aerobika – viena populiariausių sporto šakų, ypač tarp moterų. Šiandien pasaulyje suskaičiuojama daugiau nei 30 aerobikos programų ir šis skaičius kasmet vis didėja. Aerobikos mados nuolat keičiasi, atsiranda vis naujų krypčių bei raidos tendencijų… Sporto klubų programose mirga įvairūs negirdėti pavadinimai. Kaip susigaudyti š…
Sporto klubas ar sportas lauke?
Pradėkime nuo nepastovaus Lietuvos klimato. Kaip jau minėjome, turime vos porą mėnesių, tinkamų sportui lauke. Juk sportuojame reguliariai, dauguma iš mūsų susidarę nuoseklius planus, o ne tuomet, kuomet nelyja. Tiesa, net ir turint porą tinkamų mėnesių metuose, sportuoti kaitinant karštai vasaros saulei ne tik nepatogu, bet dažnai ir pavojinga. Taigi patalpos tamp…
6 Priežastys Kaip pradėti sportuoti
Kaip pradeti sportuoti ? Kas būtų, jei kas nors pasakytų, jog lieknesnis kūnas, geresnė sveikata ir gyvenimo trukmė iš dalies yra mūsų pačių rankose? Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Tyrimų duomenimis, sportas tai sidabrinė kulka, kurią iššovę pataikysite tiesiai į geresnę gyvenimo kokybę. Reguliari mankšta ne tik padeda atsikratyti antsvorio, bet ir sumažina rizi…
7 būdai pagreitinti medžiagų apykaitą
Klausimas, kaip paspartinti medžiagų apykaitą, yra aktualus visiems, norintiems padailinti kūno linijas. Šie 7 paprasti patarimai padės pasiekti tikslą lengviau ir greičiau. Venkite dietų, smarkiai ribojančių suvartojamų kalorijų skaičių. Gali būti, kad jos išties padės sulieknėti, tačiau su krintančiu svoriu neteksite ir labai reikalingos raumenų masės, vadinasi, …
Fizinis aktyvumas: mitai ir tiesa
Nesvarbu, kokiame „technikos ir progreso“ amžiuje mes gyvename – daugelis iš mūsų kasdien susiduria su mitais ir klaidingais įsitikinimais. Norite būti sveikesni ir gyventi kokybiškiau? Pamirškite šiuos mitus! Būti fiziškai aktyviems yra labai brangu. Tikriausiai ir jūs nors kartais pagalvojate, kad brangu eiti į sporto klubą, brangu pirkti dviratį, treniruoklį ar …
10 sporto privalumų
Tai, kad reguliarus fizinis krūvis yra naudingas, žino daugelis, tačiau šios žinios būna labai abstrakčios, todėl motyvacijos mankštintis neretai pritrūksta. Kokie gi yra sporto privalumai? Dešimtis kartų padidėja tikimybė, kad gyvensite ilgiau ir sveikiau. Reguliarūs pratimai sumažina insulto, širdies ligų, hipertonijos, per didelio cholesterolio lygio, diabeto ir…
Sporto nauda – ne tik fizinė
Kokia yra Sporto nauda ? Visiems gerai žinomas posakis: „Sportas – tai sveikata.“ Nepaneigsi. Gydytojai visuomet pabrėžia, kad fizinis aktyvumas yra būtinas gerai sveikataipalaikyti. Kalbant apie sportą dažniausiai minimi faktai, kad sportas gerina širdiesir kraujagyslių, kaulų, raumenų sistemų ir plaučių darbą. O kokia sporto naudažmogaus vidinei harmonijai? Labai…
Paplūdimio sezoną pasitikime lieknesni!
Bundantis pavasaris dovanoja naujos energijos antplūdį, o sykiu žadina svajones apie artėjančias atostogas, kvapą gniaužiančius nuotykius bei naujų jausmų viltis… Kaip atgauti dailias formas, žvalumą ir trykštantį pasitikėjimą savimi, kad būtume patrauklūs sau ir kitiems? Pats metas pradėti aktyvią riebalų deginimo programą! Kad nutirptų per žiemą sukauptos r…
Kodėl reikia sportuoti? – gera fizinė ir emocinė savijauta
Kodėl reikia sportuoti? Naujaisiais metais daugelis pasiryžta įvairioms permainoms. Vieni meta rūkyti, kiti pradeda taupyti, treti įninka sportuoti, kai kurie susikuria įvairių užduočių. Kad ir kokia veikla būtų, ji reikalauja valios pastangų ir motyvacijos, svarbu, kad kiekvienas žmogus išsikeltų tikslą, kuris padėtų išsaugoti gerą sveikatą ir nuotaiką. Fizinio ak…
Warning: Undefined variable $query in /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-content/themes/raclub/category.php on line 26
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function get() on null in /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-content/themes/raclub/inc/bootstrap.php:41 Stack trace: #0 /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-content/themes/raclub/inc/bootstrap.php(143): bootstrap_pagination_call->get_pagination_args() #1 /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-content/themes/raclub/category.php(10): bootstrap_pagination() #2 /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-includes/template-loader.php(106): include('...') #3 /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-blog-header.php(19): require_once('...') #4 /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/index.php(17): require('...') #5 {main} thrown in /home/raclub/domains/raclub.lt/public_html/wp-content/themes/raclub/inc/bootstrap.php on line 41