Aurimas

Asmeninis treneris, mitybos konsultantas, treniruotės su vaikais, kontrastų terapeutas

Asmeninis treneris, turintis ne vienų metų patirtį sveikatingumo ir sporto srityje.

Mano tikslas – padėti žmonėms pasiekti savo fizinius ir psichologinius tikslus, naudojant
individualizuotas treniruočių programas ir mitybos planus.

Mano filosofija:

Treniruotės iš jausmo:
Mano treniruočių metodai yra orientuoti į pojūčius ir jausmus, siekiant užtikrinti, kad
kiekvienas pratimas būtų atliekamas su tinkamu dėmesiu kūno signalams ir pojūčiams.
Holistinis požiūris:
Tikiu, kad sveikata yra ne tik fizinė, bet ir emocinė bei psichologinė gerovė. Todėl mano
treniruočių metodai apima ne tik fizinius pratimus, bet ir streso valdymą bei sveiką mitybą.
Individualumas:
Kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl mano treniruočių programos yra pritaikytos
individualiems poreikiams ir tikslams.
Nuolatinis tobulėjimas:
Nuolat atnaujinu savo žinias ir įgūdžius, kad galėčiau pasiūlyti naujausius ir efektyviausius
treniruočių metodus.

Paslaugos:
● Individualios treniruočių programos.
● Mitybos planai.
● Konsultacijos sveikatingumo klausimais.
● Grupinės treniruotės.
● Darbas su vaikais.
● Kontrastų Terapija.

Šalčio ir Karščio Harmonija
Šalto vandens vonia ir pirčių kompleksas:
• Skirtingos temperatūros terapija – alternatyva fiziniam aktyvumui palaikyti.
• Kaip pasirinkti tinkamą vandens temperatūrą terapijai.
• Ar trumpas temperatūrinis stimulas yra tiek pat veiksmingas kaip ir ilgas?
• Ar žmogaus kūnas gali adaptuotis prie temperatūrų kontrasto?
• Kaip atpažinti, kad kūnas adaptavosi prie temperatūros?