Viktorija

Integruotos kūno ir judesio terapijos (IBMT) praktikė, Watsu (meditacijos, judesio ir šokio dermė vandenyje) terapeutė, praktikuoja Džun Juan čigongą. Somatinė meditacija

Darbas su Žmonių Grupėmis (Somatinė Meditacija Salėje, Tylos praktikos)
Kvėpavimas, Širdies Pulsas, Kūno Laisvė
● Rimsta mintys
● Atsipalaidavusiame kūne geriau teka energija
● Fiziniame kūne kraujotaka
○ Teigiamas kraujo apytaka
○ Kūno energijos balansas = Gyvybingumas = Džiaugsmas, noras gyventi,
noras skleistis

Patyrus Harmoniją
● Jei harmonija yra viduje, ji atsitinka ir išorėje
● Pasidalinsiu metodais, kaip nuraminti stresinę nervų sistemą po stresinės dienos
arba pasiruošti stresiniam susitikimui, kaip atsistatyti po susirinkimų
● Mokysimės dėmesį kreipti į kūną, kūno simptomus ir gauti jų nešamas žinutes,
kurios veda visuminio savęs link
○ Kuo pilnesnis aš, tuo gyvesnis aš
○ Orientuota į koncentraciją į save ir į gyvybinės energijos atstatymą

Meditacija Vandenyje
● Mes esame 70-80% vandens
● Būnant vandenyje mūsų kūno skysčiai turi galimybę susijungti su išoriniais
skysčiais ir tai atgaivina tėkmę
● Vandens klausymasis, buvimas šaltame vandenyje:
○ Atpalaiduoja nervų sistemą
○ Nukreipia labiau į parasimpatinę nervų sistemą
○ Parasimpatinėje nervų sistemoje atgimsta poilsis, yra erdvė apdoroti
patirtims, informacijai, jausmams, emocijoms
○ Buvę parasimpatinėje nervų sistemos fazėje, turime prieigą prie
kūrybiškumo, naujų idėjų ir kūrybiškumo naujos savęs raiškos per
atsivėrimą, džiaugsmą gyventi
○ Atsitinka neribotos galimybės