Funkcinė jėga & judesys

Funkcinė treniruotė – stipresniam ir laisviau judančiam kūnui!

Tai visapusiška treniruotė, kurios metu lavinamos pagrindinės raumenų grupės, gerinama judesių kokybė ir stiprinamas kūno stabilumas. Užsiėmimuose atliekami pratimai, primenantys kasdienius judesius – stūmimą, traukimą, pritūpimus, atsistojimus ar pasilenkimus.

Treniruotėje derinami:

• kūno svorio pratimai,

• funkciniai judesiai,

• jėgos pratimai su įrankiais (gumos, hanteliai, girnos, svareliai).

Užbaigiama tempimo ir atsipalaidavimo pratimais, padedančiais atkurti raumenų balansą bei sumažinti įtampą.

Nauda jums:

• stipresnis, ištvermingesnis ir mobilesnis kūnas,

• geresnė laikysena ir mažesnė traumų rizika,

• daugiau energijos kasdieniams darbams ir sportui.

Funkcinė treniruotė suteikia tvirtą pagrindą bet kuriai kitai fizinei veiklai ir padeda judėti lengviau, saugiau bei su daugiau pasitikėjimo savimi.