Mobility & Relax

Mobilus kūnas – komfortiškesniam gyvenimui!

Tai visapusiška treniruotė, skirta pagerinti kūno judesių amplitudę ir sumažinti raumenų įtampą. Užsiėmimų metu derinami mobilumo pratimai su miofascialinio atpalaidavimo technikomis, padedančiomis išlaisvinti kūną ir gerinti judesių kontrolę.

Treniruotės struktūra:

• Mobilumo pratimai – sąnarių ir raumenų lankstumui didinti.

• Miofascialinės technikos – įtampos mažinimui.

• Sąmoningas kūno skenavimas ir kvėpavimas – giliam atsipalaidavimui.

Pratimai gali būti paįvairinti volais, gumomis ar lengvais svoriais, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų.

Nauda jums:

• daugiau laisvės judesiams ir geresnė laikysena,

• mažesnė traumų rizika,

• didesnis kitų treniruočių efektyvumas,

• gilesnis ryšys su savo kūnu.

Sveikas ir mobilus kūnas – tai ilgaamžiškumas, lengvesnė kasdienybė ir tikras gyvenimo komfortas.