Mobility&Relax

Mobilus kūnas komfortiškesniam gyvenimui!

Visapusiška treniruotė, skirta gerinti kūno judesių amplitudę. Užsiėmimų metu atliekami mobilumo pratimai, derinami su miofascialinėmis atpalaidavimo technikomis, padedančiomis mažinti raumenų įtampą ir pagerinti judesių kontrolę. Treniruotė užbaigiama sąmoningu kūno skenavimu bei kvėpavimo pratimais, skatinančiais gilų atsipalaidavimą.

Ši treniruotė yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori pagerinti kūno mobilumą, sumažinti raumenų įtampą arba tiesiog atsipalaiduoti. Mobilumo lavinimas padeda didinti sąnarių ir raumenų lankstumą, mažina traumų riziką, pagerina kitų treniruočių efektyvumą ir padeda geriau pažinti savo kūną. Užsiėmimai gali būti paįvairinti naudojant įvairius įrankius, tokius kaip volai, gumos ar lengvi svoriai (giros, svareliai ar diskai), kad būtų pasiekti geresni rezultatai.

Sveikas ir mobilus kūnas – tai ilgaamžiškumas, lengvesnė kasdienybė ir didesnis gyvenimo komfortas.