programos dalyviai pildo sveikatos ir savijautos klausimynus prisijungimas prie bendruomenės, VIP grupės pokalbių susitikimas su programos specialistu: Ignu Bakėjumi išsiunčiami kraujo tyrimai supažindinama su sveikatingumo strategijomis, atliekami kūno sudėties matavimai, fotografuojama PRIEŠ fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

programų pradedantiesiems sportavimui, tempimo bei volavimui, grupinės treniruotės ir pirtims pristatymas pateikiama audio knyga susitikimas su programos specialistu: Dovydu Vaišnoru atliekama kūno analizė, traumų prevencijos rekomendacijos fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

kraujo testo rezultatai susitikimas su programos specialistu: Ignu Bakėjumi maisto papildų rekomendacija fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

susitikimas su programos specialistu: Gabriu Sadaunyku supažindinimas su taisyklingu sportavimu mitybos plano sudarymas Pauliaus Ratkevičiaus fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

susitikimas su programos specialistu: Raimonda Ramanauskiene sprendimai įveikti psichologinius barjerus, gerinti savivertę, valdyti stresą bei nerimą fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

supažindinama su pirma Pauliaus Ratkevičiaus sporto programa fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

programos dalyviai pildo sveikatos ir savijautos klausimynus atliekami kūno sudėties matavimai supažindinama su antra Pauliaus Ratkevičiaus sporto programa atliekamas antras kraujo testas, mokama papildomai fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

programos dalyviai pildo savijautos klausimynus atliekami kūno sudėties matavimai fizinis aktyvumas atsipalaidavimo veikla palaikymas, klausimai/atsakymai

Subalansuotas kūnas visam gyvenimui! - prisijunk prie RA Club – sveikuomenės!

"Tai unikali holistinė sveikatos ir gyvensenos programa, sukurta geriausių specialistų, siekiant padėti kiekvienam asmeniškai. Čia sujungiami kūno analizės ir kraujo tyrimai, asmeninės sveikatos bei psichologijos konsultacijos, mitybos, sporto ir kineziterapijos sprendimai. Jūsų sveikata yra patikėta profesionalų komandai, kuri jus lydės kiekviename žingsnyje!"

Palengva ir palaipsniui – jokių drastiškų pokyčių, tik tvarūs rezultatai.
Daugiau nei 15 metų patirtis – išbandyta ir veiksminga metodika.
Lankstumas – pritaikoma prie tavo gyvenimo būdo.
Kompleksinis požiūris – apima mitybą, fizinį aktyvumą ir psichologinę pagalbą.
Teigiamų įpročių formavimas – kad rezultatai būtų ilgalaikiai.
Keičia gyvenimą – ne tik išvaizda, bet ir savijauta bei pasitikėjimas savimi.
Negrįžtamai – svorio numetimas visam gyvenimui.

Unikali 12 mėn. trukmės programa

Sukurta geriausių Lietuvos sporto ir mitybos specialistų

Paremta kraujo tyrimais, kūno analizėmis, kūno sudėties matavimais

Individualios sveikatos, kineziterapijos, treniravimosi ir psichoterapijos konsultacijos

Sporto, tempimo, atsipalaidavimo ir mitybos programos

Neriboti apsilankymai sporto klube ir SPA

Pinigų grąžinimo garantija nepasiekus rezultatų

-62%

1 savaitė:

programos dalyviai pildo sveikatos ir savijautos klausimynus
prisijungimas prie bendruomenės, VIP grupės pokalbių
susitikimas su programos specialistu: Ignu Bakėjumi
išsiunčiami kraujo tyrimai
supažindinama su sveikatingumo strategijomis, atliekami kūno sudėties matavimai, fotografuojama PRIEŠ
fizinis aktyvumas
atsipalaidavimo veikla
palaikymas, klausimai/atsakymai

2 savaitė

programų pradedantiesiems sportavimui, tempimo bei volavimui, grupinės treniruotės ir pirtims pristatymas
pateikiama audio knyga
susitikimas su programos specialistu: Dovydu Vaišnoru
atliekama kūno analizė, traumų prevencijos rekomendacijos
fizinis aktyvumas
atsipalaidavimo veikla
palaikymas, klausimai/atsakymai

3 savaitė

kraujo testo rezultatai
susitikimas su programos specialistu: Ignu Bakėjumi
maisto papildų rekomendacija
fizinis aktyvumas
atsipalaidavimo veikla
palaikymas, klausimai/atsakymai

4 savaitė

susitikimas su programos specialistu: Gabriu Sadaunyku
supažindinimas su taisyklingu sportavimu
mitybos plano sudarymas Pauliaus Ratkevičiaus
fizinis aktyvumas
atsipalaidavimo veikla
palaikymas, klausimai/atsakymai

5 savaitė:

susitikimas su programos specialistu: Raimonda Ramanauskiene
sprendimai įveikti psichologinius barjerus, gerinti savivertę, valdyti stresą bei nerimą
fizinis aktyvumas
atsipalaidavimo veikla
palaikymas, klausimai/atsakymai

3 mėnuo:

4-6 mėnuo:

7 mėnuo:

programos dalyviai pildo sveikatos ir savijautos klausimynus
atliekami kūno sudėties matavimai
supažindinama su antra Pauliaus Ratkevičiaus sporto programa
atliekamas antras kraujo testas, mokama papildomai
fizinis aktyvumas
atsipalaidavimo veikla
palaikymas, klausimai/atsakymai

8-11 mėnuo:

12 mėnuo:

Pinigų grąžinimo garantija nepasiekus rezultatų

-62%

Subalansuotas kūnas programa – tik už €3,30 per dieną (vietoje ~~€3120~~)

	Kas įeina į programą	Vertė
1.	Kraujo tyrimai dėl maistinių medžiagų balanso ir uždegimo lygio nustatymo	€183
2.	Igno Bakėjaus asmeninė konsultacija dėl sveikatos ir kūno pokyčių su konkrečiomis mitybos, treniruočių ir sveikatingumo strategijomis	€80
3.	Dovydo Vaišnoro kineziterapijos konsultacija, kūno analizė ir patarimai, kaip pagerinti lankstumą ir fizinę būklę, išvengti traumų	€45
4.	Gabrio Sadaunyko taisyklingo sportavimo treniruotė, padės įvaldyti pratimus, išvengiant traumų, ir pateiks rekomendacijas, kaip efektyviai siekti sportinių tikslų.	€45
5.	Igno Bakėjaus asmeninė konsultacija dėl kraujo testo išvadų ir maisto papildų rekomendacija	€80
6.	Raimondos Ramanauskienės psichoterapijos konsultacija dėl psichologinių barjerų, streso ir nerimo įveikimo, savivertės gerinimo	€70
7.	Igno Bakėjaus sporto programa pradedantiesiems	€54
8.	Igno Bakėjaus tempimo ir volavimo programa	€18
9.	Pauliaus Ratkevičiaus 2 sporto programos pažengusiems	€328
10.	Igno Bakėjaus sukurta subalansuoto kūno grupinė treniruotė	€300
11.	Pauliaus Ratkevičiaus specialus mitybos planas	€154
12.	Rasos Butiškytės pirčių ir atsipalaidavimo vandenyje programa	€80
13.	Igno Bakėjaus motyvacinė audio knyga „Mano herojus“	€12
14.	The Royal Athletic Club & SPA neriboti I-VII sveikatingumo apsilankymai	€1428
15.	Nemokamas 30 d. atostogų narystės stabdymas	€260
16.	Šeimyniška bendruomenė
17.	VIP grupės Chatas – palaikymas ir motyvacija per programėlę, atsakymai į klausimus.
18.	Specialūs pasiūlymai – papildai, masažai, seminarai ir kt.
19.	SPA relaksacijos zona – sauna, garinė pirtis, sūkurinė vonia ir tropiniai dušai
20.	Grupiniai užsiėmimai ir treniruokliai
21	PINIGŲ GRĄŽINIMO GARANTIJA!
	Viso: tik €3,30 per dieną	~~€3120~~

Pinigų grąžinimo garantija nepasiekus rezultatų

-62%

8-20 proc.

Riebalinės masės sumažėjimas

30-50 proc.

Streso ir nerimo sumažėjimas

10-20 proc.

Aerobinės ištvermės padidėjimas (VO2 max)

50-70 proc.

Energijos lygio padidėjimas

30-95 proc.

Uždegimo lygio sumažėjimas

20-30 proc.

Lankstumo pagerėjimas

5–15 mmHg

Kraujo spaudimo sumažėjimas

10-15 proc.

Blogojo cholesterolio (LDL) sumažėjimas

10-15 proc.

Gerojo cholesterolio (HDL) padidėjimas

10-20 proc.

Cukraus kiekis kraujyje sumažėjimas

30-50 proc.

Pasitikėjimo savimi padidėjimas

50-70 proc.

Sveikatos bendros būklės pagerėjimas

20-50 proc.

Miego kokybės pagerėjimas (PSQI)

50-100 proc.

Jėgos padidėjimas pradedantiesiems

5-10 proc.

Raumenų masės padidėjimas

30-50 proc.

Susikaupimo pagerėjimas

*Atsižvelgiant į programos visapusiškumą ir įsitraukimą labai priklauso nuo individualių aplinkybių, remiantis tyrimais ir praktika.

-62%

**Gabrys Sadaunykas**
Juo pasitiki Jessica Shy, Laurynas Suodaitis, goda_problema, Renata Šakalytė, azuolas, nor_beee, Agnė Kulitaitė ir kitos Lietuvos žvaigždės bei profesionalūs krepšininkai Marek Blaževič, Gantas Križanauskas, Modestas Babraitis, Paulius Danusevičius, Daryl Doualla ir kiti. Fizinio rengimo treneris BC Rytas, SKM.

**Ignas Bakėjus**
Juo pasitiki daugiau nei 250 žinomų Lietuvos įmonių, TELE2, Telia, SEB, Swedbank, Lietuvos Geležinkeliai ir Vilniaus Vandenys. Sveikatinimo treneris, koučeris, ir sąmoningumo laidų, seminarų vedėjas, kuriantis pokyčių skatinančią aplinką.

**Paulius Ratkevičius**
IFBB Europos Fitness čempionas bei „Arnold classic“ USA varžybų nugalėtojas. Turi 10 metų patirtį dalyvaujant fitneso varžybose. Lietuvos štangos spaudimo gulint jaunimo čempionas.

**Raimonda Ramanauskienė**
Ja pasitiki Rimanto Kaukėno paramos grupė. Padeda įveikti emocinius ir psichologinius iššūkius, kurie gali trukdyti pasiekti ilgalaikių tikslų. "Pokyčiai prasideda nuo vidinio sprendimo augti, keistis ir transformuotis.“ Psichologė, kognityvinės elgesio terapijos psichoteraupetė.

Palaikanti bendruomenė

Jauki atmosfera ir draugiški žmonės.

Profesionalūs treneriai

Kuriems rūpi ne tik fizinė, bet ir psichologinė sveikata.

Estetiška aplinka

Natūralumas, švara, puikus emocinis fonas.

I love this gym. It's quite expensive, but it's worth the money. you have the best trainers and you notice that all the exercises are well thought out and simply do your body good. Event if you dont's speak Lithuanian, it's not a problem at all and all the exercises are explained in English as well.

Very cozy small gym and spa. Not crowded. Loved the rain showers!

Very nice sport club! Just went there for first free group training, and really enjoyed. Very friendly staff, clean nice premises, nice location, good value for money.

Great club for sport and relaxation!

Puikus sporto klubas, jaukus, nedidelis, tvarkingas, daug ivairaus inventoriaus ir sporto uzsiemimu, su nedideliu SPA. Geras aptarnavimas, gera kaina uz gaunama kokybe

Labai jaukios salės ir nuostabus SPA! Su keliom pirtim, džiakuzi, gultais. Jaku ir ramu.

Labai jauku, svaru. Registratura labai paslaugi, padejo iškilusiais klausimais, ypač administratorė Evelina.

Prisijunk prie mūsų sveikuomenės.

-62%

patenkintų klientų

+ 0

sportuojančių pasibaigus narystei ją pratęsia

0 %

numestų kilogramų

+ 0

klientų susiranda draugų

0 %

kilogramų priaugtų raumenų

+ 0

klientų per metus pasiekia rezultatų

0 %

THE ROYAL ATHLETIC CLUB & SPA

Siekiantiems ilgalaikių sveiko svorio metimo rezultatų!

Holistinis požiūris į kūno pokyčius – Sveikuomenė –> Tyrimai –> Sprendimai

Norint pasiekti ilgalaikius ir sveikus svorio metimo rezultatus, svarbu ne tik aktyviai treniruotis, bet ir subalansuoti maistinių medžiagų kiekį organizme. Kraujo tyrimai padeda nustatyti jūsų maistinių medžiagų balansą, įvertinti uždegimo lygį organizme ir suprasti, kaip tai veikia svorio metimą, raumenų augimą bei bendrą sveikatą. Atsižvelgiant į šiuos duomenis, pateikiame individualias strategijas, kurios apima mitybą, treniruotes, energijos valdymą ir sveikatos palaikymą.

THE ROYAL ATHLETIC CLUB & SPA – vieta, kur harmonija ir sveikata susitinka

THE ROYAL ATHLETIC CLUB & SPA – tai jaukus sveikatingumo klubas Vilniuje, įsikūręs ramioje ir natūralioje aplinkoje, šalia Vingio parko. Mūsų tikslas – suteikti jums ne tik fizinio aktyvumo, bet ir holistinės sveikatos sprendimus, kurie padės jums pasiekti norimus kūno pokyčius. Mums rūpi Jūsų ne tik fizinė, bet ir psichologinė sveikata. Klube rasite viską, ko reikia aktyviam ir sveikam gyvenimo būdui – ergonomiškus treniruoklius, grupinius užsiėmimus, poilsio zonas su pirtimis, sūkurine vonia ir tropiniais dušais.

Nauji įpročiai – naujas gyvenimo būdas
Mūsų klubas nėra tik sporto salė – tai bendruomenė, kurioje atrasite įkvėpimą ir motyvaciją. Padedame pamilti sportą, keisti įpročius ir pasiekti tikslus žingsnis po žingsnio, visada sekdami jūsų pažangą ir teikdami nuolatinį palaikymą.

Kodėl pasirinkti THE ROYAL ATHLETIC CLUB & SPA?

Holistinis požiūris: Kraujo tyrimai ir individualios konsultacijos, padedančios pasiekti jūsų sveikatingumo tikslus.
Įvairios treniruočių galimybės: Individualios treniruotės, grupiniai užsiėmimai ir specialūs mitybos bei sveikatingumo planai.
Motyvacija ir bendruomenė: Nuolatinė parama ir motyvacija pasiekti geriausius rezultatus.
Aukščiausios kokybės įranga: Komfortiškos ir estetiškos erdvės, skirtos jūsų treniruotėms ir poilsiui.

Prisijunkite prie THE ROYAL ATHLETIC CLUB & SPA ir pradėkite savo kelionę į sveikatingumą, kur holistinis požiūris ir individualūs sprendimai padės jums pasiekti geriausius rezultatus!