3 mėnesių svorio metimo programa su Regina
Siek iki 10 kg mažesnio svorio – su trenere, kuri pati numetė 50 kg.
✓ Treniruotės 2 kartus per savaitę mažoje grupėje
✓ Mitybos planas, kūno sudėties matavimai ir Reginos palaikymas
✓ Neriboti apsilankymai sporto klube ir SPA
199 €/mėn. 3 mėnesius249 €/mėn. · sutaupai 150 €
Aiškus starto taškas
Progreso stebėjimas
Krūvis pagal tavo lygį
Įpročiai, pritaikomi kasdienybei
Tęstinumo planas po programos
- Kaip vyks tavo 3 mėnesiai?
- Klientės pokytis -12 kg
1 mėnuo – startas ir aiškumas
- Pradinė konsultacija ir savijautos aptarimas
- Kūno sudėties matavimai
- Asmeninių tikslų išsikėlimas
- Mitybos ir treniruočių plano pristatymas
- Pirmosios treniruotės ir prisijungimas prie dalyvių grupės
2 mėnuo – reguliarumas ir matomi pokyčiai
- Treniruotės 2 kartus per savaitę mažoje grupėje
- Mitybos plano taikymas kasdienybėje
- Technikos ir treniruočių krūvio korekcijos
- Savarankiški apsilankymai sporto klube ir atsistatymas SPA
- Nuolatinis Reginos palaikymas
3 mėnuo – rezultatų įvertinimas ir tęstinumas
- Reguliarios treniruotės su Regina
- Pakartotiniai kūno sudėties matavimai
- Pasiektų rezultatų aptarimas
- Rekomendacijos, kaip tęsti savarankiškai po programos
Tik dabar! Visa 3 mėn. programa – €199/mėn. vietoje 249/mėn.
| Kas įeina į programą? | Vertė perkant atskirai | |
| 1. | Pradinė konsultacija su Regina Makselyte. Tikslų, įpročių ir programos strategijos aptarimas | €50 |
| 2. | Treniruotės 2 kartus per savaitę mažoje grupėje. Su Reginos dėmesiu, technikos ir krūvio korekcijomis | Iki €1350 |
| 3, | Treniruočių planas | €100 |
| 4. | Subalansuotos mitybos planas ir rekomendacijos | €100 |
| 5. | Pirčių ir atsipalaidavimo vandenyje programa | €100 |
| 6. | Neriboti „The Royal Athletic Club & SPA“ apsilankymai visus 3 programos mėnesius | €387 |
| 7. | Tiesioginis Reginos palaikymas dalyvių „WhatsApp“ grupėje | Įskaičiuota |
| 8. | Sauna, garinė pirtis, sūkurinė vonia ir tropiniai dušai | Įskaičiuota |
| 9. | Grupiniai užsiėmimai ir treniruoklių salė | Įskaičiuota |
Programos kaina – 199 €/mėn. 3 mėnesiusĮprasta programos kaina – 249 €/mėn. | |
- Kokių pokyčių tikėtis?
- Reginos asmeninis pokytis –50 kg
- Regina – trenerė, kuri pati nuėjo šį kelią
Asmeninė trenerė, pati numetusi 50 kg
„Puikiai suprantu, kad svorio mažinimo kelias ne visada būna lengvas. Pati patyriau abejonių, nuopuolių ir akimirkų, kai norėjosi pasiduoti.
Todėl mano tikslas nėra tik parodyti pratimus ar pateikti mitybos planą. Noriu padėti tau susikurti aiškią rutiną, išlaikyti reguliarumą ir rasti sprendimus, kuriuos galėtum pritaikyti savo kasdienybėje.
Žinau, kad pradėti ne visada lengva. Tačiau tau nereikia šio kelio eiti vienai.“
Užpildyk registracijos formą – susisieksiu, aptarsime tavo tikslus ir kartu įvertinsime, ar ši programa tau tinka.
- Mūsų klube rezultatų siekia ir Lietuvos nuomonės formuotojai
- Kaip prisijungti prie programos?
- 1. Užpildyk registracijos formą. Nurodyk vardą, telefono numerį ir el. pašto adresą.
- 2. Pasikalbėk su Regina. Su tavimi susisieks telefonu, aptars tavo tikslus, atsakys į klausimus ir paaiškins, kaip vyksta programa.
- 3. Pradėk programą. Susitarsite dėl pirmojo susitikimo klube, atliksite pradinius matavimus ir pradėsite 3 mėnesių programą.
- Paslaugą teikia Regina Makselytė, vykdanti individualią veiklą.
Sveikatingumo sporto klubas Vilniuje įsikūręs šalia Vingio parko.
- M. K. Čiurlionio g. 84A, Vilnius.
- +370 524 61675
- info@raclub.lt
-
I-IV06.30 – 21.30 val.
V06.30 – 20.00 val.
VI09.30 – 15.00 val.
VII09.30 – 15.00 val.