Sauna – tai nauda ir malonumas viename!

Sauna nuo garinės pirties skiriasi tuo, kad joje oro temperatūra labai aukšta (85°C – 95°C), o oro drėgnumas žemas. Apsilankymai saunoje ne tik labai malonūs, bet ir pasižymi visapusiška nauda organizmui: atsipalaiduoja įsitempę raumenys, oda tampa lygesnė bei stangresnė, pagerėja nuotaika, stiprinamos natūralios organizmo gynybinės jėgos, gali sumažėti arba visai išnykti peršalimo simptomai. Be to, dėl gausaus prakaitavimo, pagreitėjusios medžiagų apykaitos ir išsiskiriančių toksinų, saunos procedūros gali būti itin naudingos metant svorį.

Po saunos procedūros rekomenduojama atsivėsinti šaltame vandenyje. Karščio ir šalčio sąveika skatina organizmo funkcijas, teigiamai veikia kraujo spaudimą ir padeda maksimaliai pasinaudoti saunos teikiamais privalumais. Tad pasikaitinus saunoje, siūlome užsukti į tropinius dušus arba atsigaivinti šalto vandens kibiru.