Agnė V.
Grupinių treniruočių ir asmeninė trenerė
📞 Susisiekti: +370 611 95891
Kodėl verta sportuoti su manimi?
Ar jaučiate, kad:
-
kūnas sustingęs, dažnai maudžia nugarą ar pečius,
-
trūksta energijos po darbo,
-
sportuojant kyla baimė susižeisti,
-
sunku atrasti motyvacijos reguliariai judėti?
Aš padedu žmonėms atrasti judėjimą, kuris ne tik stiprina kūną, bet ir suteikia daugiau lengvumo kasdienybėje bei gerina gyvenimo kokybę. Mano treniruotės skirtos tiems, kurie nori sustiprėti, atsikratyti įtampos, pagerinti laikyseną ir jaustis saugiai bei užtikrintai sportuojant.
Kaip galiu Jums padėti
-
Mobilumas ir lankstumas – atsikratysite kūno sustingimo, judėsite lengviau ir saugiau.
-
Funkcinis stiprumas – sustiprinsite kūną taip, kad jis pasiruoštų kasdieniams judesiams ir aktyviam gyvenimui.
-
Traumų prevencija – išmoksite taisyklingo judėjimo, padedančio išvengti skausmų ir traumų.
-
Individualūs tikslai – asmeninės ir mažų grupių treniruotės pagal jūsų poreikius: laikysenos gerinimas, ištvermės ar jėgos lavinimas.
-
Vidinė ramybė ir energija – kvėpavimo bei dėmesingumo praktikos stiprina ne tik kūną, bet ir emocinę savijautą.
Mano filosofija
Judėjimas man yra daugiau nei sportas – tai kelias į stipresnį kūną, ramesnį protą ir kokybiškesnį gyvenimą. Mano tikslas – kurti treniruotes, kurios būtų ne tik veiksmingos, bet ir malonios, įkvepiančios, padedančios pajusti bendruomenės palaikymą ir siekti ilgalaikių rezultatų.
Kompetencijos
Esu sertifikuota judesio ir mobilumo trenerė, baigusi Lietuvos sporto universitetą, nuolat keliu kvalifikaciją seminaruose ir mokymuose. Specializuojuosi mobilumo lavinime, funkcinių treniruočių metodikose, traumų prevencijoje ir sąmoningo judesio praktikose. Taip pat vedu treniruotes darbo vietose, kad judėjimas taptų natūralia kasdienybės dalimi.
Išsilavinimas ir kvalifikacija
-
VU Sociologijos bakalauras
-
LSU Fizinio aktyvumo specialisto kvalifikacija (1400 ak. val., 2021–2022)
-
Daugybė papildomų mokymų Lietuvoje ir užsienyje: mobilumo, funkcinių treniruočių, kvėpavimo technikų, traumų prevencijos, mindfulness praktikų ir kt.
👉 Kviečiu prisijungti prie mano treniruočių – kartu atrasime judėjimą, kuris taps jūsų kasdienybės dalimi.
📞 Susisiekti: +370 611 95891
