Upper Body

Stipresnė viršutinė kūno dalis. Geresnė laikysena. Daugiau jėgos.

Jėgos treniruotė, kurioje daugiausia dėmesio skiriama rankų, pečių, nugaros, krūtinės ir liemens raumenims.

Atliekami įvairūs jėgos pratimai su kūno svoriu ir papildomu pasipriešinimu. Treniruotė padeda stiprinti viršutinę kūno dalį, gerinti stabilumą ir judesių kontrolę.

Reguliariai treniruojantis stiprėja rankų, pečių ir nugaros raumenys, gerėja laikysena, o kūnas tampa tvirtesnis.

Rinkitės, jei norite: daugiau dėmesio skirti rankoms, pečiams ir nugarai bei sustiprinti viršutinę kūno dalį.

Intensyvumas: vidutinis.